Plano 100% individual
Nada de planilha genérica: seu treino nasce da sua rotina, histórico e objetivo.
Personal Trainer • CREF 213398-G/SP
Treino de verdade,
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Consultoria online e treino presencial com periodização individual, correção técnica e acompanhamento próximo. Você treina, eu cuido do plano — e a gente mede cada evolução.
- +12
- anos de prática
- +400
- alunos atendidos
- 100%
- planos individuais
Consultoria OnlineTreino PresencialAvaliação FísicaForça & CondicionamentoPreparação para ProvasReeducação PosturalConsultoria OnlineTreino PresencialAvaliação FísicaForça & CondicionamentoPreparação para ProvasReeducação Postural
Diferenciais
Por que treinar comigo
Método clássico de preparação física somado a acompanhamento moderno e constante. Edite estes textos como preferir.
Saúde em primeiro lugar
Triagem de dores, limitações e progressão de carga segura do início ao fim.
Técnica corrigida
Vídeos de execução analisados um a um, com feedback objetivo e sem enrolação.
Evolução medida
Reavaliações periódicas com números, fotos e ajustes de periodização.
Resposta rápida
Dúvida no meio do treino? Chama no WhatsApp que a gente resolve na hora.
Presencial ou online
Atendimento no box, em casa, no condomínio — ou onde você estiver, à distância.
Serviços
Escolha o formato que cabe na sua rotina
Cada plano é montado sob medida. A gente conversa no WhatsApp, entende seu objetivo e só então eu te passo o investimento.
Consultoria Online
O carro-chefe: seu treino no app, revisado todo mês, onde você estiver.
- Anamnese e avaliação inicial por vídeo
- Periodização mensal personalizada
- Correção de execução por vídeo
- Suporte no WhatsApp em dias úteis
- Reavaliação a cada 30 dias
Treino Presencial
Acompanhamento lado a lado, com ajuste técnico em tempo real.
- Sessões individuais ou em dupla
- Box, academia, casa ou condomínio
- Foco em técnica e progressão de carga
- Pacotes mensais com desconto
Preparação para Provas
Corridas de rua, campeonatos de CrossFit e testes físicos.
- Planejamento por ciclo de competição
- Treino de força + condicionamento
- Estratégia de prova e recuperação
- Acompanhamento no dia do evento*
* Sujeito à disponibilidade de agenda e deslocamento.
+de 2 anos
Sobre
Prazer, eu sou o Vinicius
Gerente na Iron Bunker · Dracena/SP
Personal trainer, treinador de força e condicionamento e apaixonado por competição. Já estive dos dois lados: como atleta em campeonatos e provas de rua, e como treinador na beira do tapete, corrigindo cada repetição.
Meu trabalho é simples de explicar e exigente de executar: entender seu contexto, montar um plano coerente, medir o que importa e ajustar sempre que o corpo pedir. Sem modismo, sem treino copiado.
Hoje também estou à frente da Iron Bunker, uma das maiores academias de Dracena/SP. O que me mantém no chão da academia, próximo do dia a dia de quem treina de verdade.
Atuação
Iron Bunker
Formação
Educação Física
Registro
CREF 213398-G/SP
Local
Dracena / SP e região
Portfólio
Bastidores do treino
Treinos, competições e avaliações.
Depoimentos
Quem treina, fala melhor que eu
“O acompanhamento personalizado me possibilitou evoluir nos treinos, manter a rotina de treinos e ver o resultado muito mais rápido. A saúde, a mobilidade e disposição foram meus maiores ganhos. Treinar com um personal fez toda a diferença pra eu manter a rotina de treinos.”
“Comecei o acompanhamento sem ter noção nenhuma de treinos, aparelhos e execução. Com muita paciência sempre adaptando os treinos para melhor execução, dando suporte pelo WhatsApp que faz muita diferença, feedback diários e tirando todas as dúvidas pendentes. A minha evolução é visível, tanto na execução do treino, quanto no meu corpo. O profissionalismo e o desempenho do Personal faz muita diferença. Hoje sou uma mulher de 30 anos que estou me encontrando na musculação e em um novo estilo de vida e vencendo diariamente a obesidade. E o Vinícius tem um papel muito importante nessa trajetória.”
“Antes de treinar com o Vinícius, eu procrastinava muito, mas depois que comecei com ele, tudo foi se encaixando e os resultados começaram a aparecer. Ele é super dedicado, atencioso e está sempre disponível para ajudar, e ter um personal fez toda a diferença na minha motivação!”
“Queria falar um pouquinho sobre como está sendo meu acompanhamento com o Vinicius. Ele tem me ajudado muito a manter o foco e, principalmente, a ter constância. Os treinos são super bem estruturados e feitos de acordo com o que eu quero alcançar. E uma coisa que eu gosto muito é o cuidado que ele tem durante o treino. Ele acompanha de perto, corrige meus movimentos e me ensina a executar cada exercício da maneira certa.”
Contato
Bora começar hoje?
Me conta seu objetivo e sua rotina. Respondo pessoalmente e sugiro o formato mais adequado — online ou presencial.
- Dracena / SP e região — atendimento presencial e online
- contato@viniciusmachado.com.br